telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram...

所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...

記得開聲音，有配音解說喔 這次是介紹操作胸部區域的動作，對於身體胸部區域的良好加強我們可以分三個方向來進行，包含： 1. 胸椎的活動度 旋轉是身體非常重要的功能之一，上身旋轉主要是靠胸椎，連同手臂一...

肱骨外上髁炎 (網球肘) 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：網球肘，不是運動人士的專利。長期重複進行相同手部動作的人士，也...