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因為疫情時間彷彿停留在2019年，原本正常生活的大家，是不是跟我一樣也是懷念過去呢? 伴奏來源 https://www.youtube.com/watch?v=sIDJ-23iCZY 如果大家有興趣...

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膝蓋疼痛但又必須強化？無法深蹲如何強化膝蓋？跟著我一起完成16分鐘，不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。 這個訓練適合： ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 ➔無法深蹲的朋友 別忘了按讚+收藏，一週可以鍛鍊3...

因高雄連日大雨，讓我想到這首歌 防疫期間歡迎線上授課陪練(個別班) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGC5fJFS5wXWS-EPEtrYiAm...

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以前都會想要把音樂練得很完美才會把影片公開，因為最近家裡附近在做工程 ，沒有辦法錄音，只好分享一下幕後花絮讓大家笑一下 學習一項才藝真的是需要時間跟金錢的，歡迎大家進入學習長笛的世界^^ 防疫期間...

Part 1 你的髖太緊?髖屈測試 :https://youtu.be/Jmxy2gqaGHA ‼️影片裡說反：是「髖屈肌」喔 【超強膝蓋】課程會一步一步教你，讓身體能夠掌握這個動作，並改善你的踝...