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不是花火呀《TA》小提琴＆長笛版本 bú shì huā huǒ ya《TA》Violin and Flute version 『 她站在地球的另一邊看月亮，他躺在巴黎島海灘上曬太陽。』 不知道...

《緊急通告》 升旗易得道YouTube頻道又遭共匪攻擊，被禁止出片，我們暫時要在後備頻道《升旗易日報》出片，直至另行通知 下面為連結 https://www.youtube.com/channel/U...

Instagram Reels 是什麼? 其實他就是Facebook祖克柏最近針對抖音 Tiktok，在IG上開啟的新功能。Instagram Reels 功能有什麼?他的功能跟Tiktok大同小異，...

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睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦，這次主要是使用遞減組，拉高短時間訓練強度跟訓練量，經過一年多的累積，南瓜持續種植成長，這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家，強度略高，請斟酌使用。 另外除了訓練實錄...

大家一直很喜歡阿斑的串場，許願想看到多一點牠的畫面，這一集「練這麼壯幹嗎」除了有我的五大貓奴挑戰外，還可以看到很多不一樣的斑斑，整集滿滿的鮮蚵（斑斑），喜歡斑斑的朋友們，千萬不能錯過，希望這隻影片能讓...