#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌 這是一部教大家如何在家，全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片，只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧，訓練強度不會輸...

今天要做什麼料理呢？ 今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌， 下半身肌肉慢慢變發達（慢慢吃圓） 上半身就顯得像四季豆一樣癟 豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦！！（飄題了） 用阻力帶拉起來靜靜的，靜靜的裝逼， ...

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我只是久久染一次頭髮， 居然差點回不了家!? 跟Candice/Lisa一起訓練，咖撐酸了兩天😆 想看更多健身動作與訣竅嗎？ 歡迎透過留言告訴我喔！ TAIGER訓練長褲 http://bit....

臀部肥大、下垂甚至假跨寬的問題， 是許多女孩的困擾， 然而每天通勤的時間就已經很長了， 沒時間去健身房怎麼辦？ 跟我一起用彈力繩完成以下動作， 不管是在家或是公園， 花15分鐘就可以達成訓練！ 影片...