握力訓練徒手 在 握道- 健身房，迅速增加握力的訓練，好文 - Facebook 的評價 資深握力訓練專家安迪.博爾頓提出了很好的握力訓練方法，握力訓練方法主要是針對硬拉的，但同時它們也有助於你完成其他的力量訓練動作。無論是力量舉選手還是健美者， ... ... <看更多>
握力訓練徒手 在 [問題] 握力跟不上二頭、背部訓練需求- 看板MuscleBeach 的評價 ... 器材健身的目的單純想要練出安全舒適的足夠肌力，可不代償的引體向上還有足夠的二頭力量，未來可以靠自體重量徒手訓練最近發現握力越來越困擾我. ... <看更多>
