「在家生活，也不能成為減肥的藉口！」 - 前陣子邀請威利教練跟我拍攝的影片，剛好在這期間快速剪完趕出來，最近不方便的出門的日子裡，想跟大家好好分享，在家裡要如何運動、健身，也可以把握家裡每一個小空間。...

「如果可以，我相信他們也想要過一般人的正常生活⋯⋯」 - 職業訪談系列現在觸角越來越廣，今天我們邀請人氣醫師、PTT「甲板船醫」，現任聯合醫院仁愛院區感染科主任的顧文瑋醫師，跟我們分享「感染科」工作的...

「讓我期待的探班單元來囉！今天竟然是來探班國際超模耶！」 - 最近發單曲又要跑通告非常忙碌，但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺，心想實在太棒了！身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表，剛好可以趁機請益超模都如...

「不要跟我下戰帖，因為班主任我激不得！」 - 每個禮拜都有固定上健身房的我，從討厭運動的人變成喜歡運動的人，甚至最近還主動和教練要求「我要加強訓練強度！」希望可以讓重訓和健身變成我的日常，也能成為我的...

🌸吉田兼好~以書和古人做朋友，就是心靈的最高慰藉喔~ ⭐️【建議學習方法】 一人一世界，斯人斯語，向企業家借力量！名言不只可以用眼讀，更可以用心讀、用口朗誦！為協助大家建立口說的能力，已調整每畫面時...

「本集由吳映潔掌鏡拍攝，如有過度晃動請見諒！」 - 最後一集的MV花絮來了，在拍攝《一加一大於二》MV當天，好多女明星好友來探班，多到可以單獨出一整集的花絮，謝謝你們願意在這個重要的日子，陪我成長。 ...

「只要有心，就能夠做到！」 - 還記得在過完年的時候，我們立刻找艾薇老師報到，艾薇提前聽了我們歌曲的demo和內容，他準備了好多演唱技巧和經驗傳授，提醒我們在錄音前要注意的事情和口氣有哪些。 - 拍攝...

《向古人借力量》系列: ⭐️⭐️⭐️(最新電子書索取)3個月合格日檢N2有可能嗎?⭐️⭐️⭐️ https://ilovejp.club/2003252/2020 🌸您也有想要向...

「我們相識、相知、相惜、而相信！」 - 沒錯！這次關韶文新單曲《一加一大於二》規格升級，邀請國際級舞蹈老師小賴賴晏駒，因為這首在聊「友情」的歌曲，小賴更懂我們，不論是出道前彼此認識的過程，到我們一路成...

【一隻阿圓社群資訊】 阿圓INSTAGRAM➨ https://www.instagram.com/nanaciaociao 阿圓臉書粉絲團➨ https://www.facebook.com/nan...