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今天一時興起記錄全程鍛鍊,過去一個月以來,我在居家健身中加入【一小時500下伏地挺身】的項目; 我習慣以每組十下的方式做50組,這個項目的優點是課表簡單、動作簡單、組間休息可長可短、訓練效果見人見智...
【6.15時事!】升旗易得道 2021年6月15日 主持: Tony Choi 6.15 【中國最有錢的五百人】大陸富豪排行榜重新洗牌,38人過千億,又成為中共割韭菜的目標了!_________...
在家使用#彈力繩 搭配 #輕重量啞鈴 也可以達到很棒的訓練效果 健身初學者 建議先了解 0:24 所介紹的『 背部主要肌群 』 當你在訓練時 就發會你的念力+大腦去控制你的目標肌肉 防疫期間大家請...
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「新香港」公佈又一批新教育syllabus,強調英國殖民時代怎樣高壓、港督怎樣權力不受制約、英國人怎樣享有特權、華人怎樣受歧視一類歷史重構,這是明目張膽的改寫歷史。究竟華人喜歡金文泰時代的香港、還是當...
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你不停想搵方法令自己更成功? 今次嘅分享對你非常有幫助, 因為當你明白咗一啲人生哲學思想, 打開咗一啲成功人生必備嘅思維, 你將會發現達到目標其實可以咁容易... ⠀⠀⠀ 如果你想知道點樣好似哲學家咁...