阿瑪：「又想騙朕運動...」 × 頻道更新為週五晚間六點，不定時發佈其它影片！× 訂閱我們：https://goo.gl/5L8xkV 阿瑪官網：https://www.fumeanstore.com...

#彈力帶間歇運動 #10分鐘全身動起來 呃～跟了黑媽團購買了運動工具， 是不是還放著沒打開？ 或是打開了還不知道怎麼駕馭它？ #絕對不是拿來綁老公的 #也不是拿來固定小孩 黑媽不誇張！ 彈力帶就是...

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天氣變冷，是不是開始常常會有手腳冰冷的狀況呢？ 就算晚上睡覺包的暖暖的，手腳還是暖不起來！ 末梢血液循環不好的人，衣服穿得再厚包得再緊，都還是冷吱吱，該怎麼辦？ 其實從飲食和運動去著手，更能感受到明顯...

｜減肥│真人實試GM Diet 7日速減10磅 蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 血型減肥法唔使節食飽住瘦 4類血型合適飲食 出街時被人誤以為四十多歲的Lara，原來只有廿多歲。在嘗試餐單前，Lara的...

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今天的視頻是分享我的生銅飲食減肥方法喔 在休息4個月的視頻期間， 大約兩個月的時間裡體重從57.5kg下降到了49.2kg。 現在也在維持體重。 日本朋友看了視頻嚇了一跳。 今天給想瘦的人分享我的現在...