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更迅速 在 藤球動態熱身操-(2016/11/26) 的影片資訊

運動前一定要好好的暖身,使肌肉有良好的彈性與延展性,才能提升運動表現降低運動傷害,而動態的熱身操能更迅速讓身體熱起來,藤球運動對於柔軟度的要求特別高,因此有許多特別伸展的動作介紹給大家,如果大家喜歡後...