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核心肌群位置在【單車】第一次騎乘滾筒訓練台就上手│滾筒式訓練台│Cycling Lady 小魚兒的影片資訊

【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】 ●器材設置將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上，並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊，保護地板。基本上這樣就完成設定了。由...

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