May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

‪#‎COSTCO獨賣夏日季節限定桂格夏日穀珍綜合莓果‬ ‪#‎影片‬ ‪#‎好康免費送‬😽😽😽 天熱的夏天難免會想要來杯🍸🍸冰涼的飲料但又想要擁有低熱量的飽足感， 來分享這一款只有COSTCO才買得...