｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

▪️什麼是葵無露？ 「葵」指的是葵花油，可用其他植物油代替。 「無」原本指的是無患子萃取液，可用其他清潔液代替。 ＊建議挑選如蔬果清潔液、酵素清潔液等其他天然的清潔液，比較不傷植物喔！ ▪️殺蟲原理...

加拿大註冊營養師曾欣欣分享一系列抗病毒抗疫食譜。此抹茶香梨純素奶昔冰沙食譜高蛋白，提供超過21克蛋白質，適合素食者及增肌減脂人士作運動後小食。更多高蛋白smoothie記得訂閱我的頻道！ Simpl...

【#3分鐘營養教室 EP06】上一條短片提過，免疫系統主幹細胞，例如抗體，全都依賴蛋白質。我的讀者對蛋白質需求都頗為熟悉，但近來亦收到其他讀者問及關於家中70歲以上的長者蛋白質所需。所以今天打算一次過...

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喜歡我的影片記得訂閱按讚開啟小鈴鐺🔔 也別忘記分享在減肥或是常常睡過頭的朋友～ Ig: ashleyhsiung 健康水果優格燕麥粥🥣｜減脂增肌最適合的早餐 哈囉大家好～歡迎來到熊出沒注意⚠️這...

四川經典名菜麻婆豆腐，屬川菜系。傳統做法使用牛肉末及嫩豆腐、要燒出，麻、辣、酥、香、嫩、整、燙等特色，麻中帶辣。 這個料理有幾個重點： 1.豆腐先用鹽水微火煮過，可以去除豆腐的豆腥味，還能讓豆腐在炒時...

訂閱我的頻道 https://bit.ly/mrandy-subscribe 同時記得開鈴鐺 可以收到即時訊息通知！ 魚菜共生系統 aquaponics hydroponic bottle garde...

「有蟲來咬我的菜怎麼辦？」我們種植的蔬菜、花草最怕碰到的就是病蟲害，一旦病蟲害大發生，很容易就會摧毀辛苦種植的蔬果，失去食用價值！要如何保護蔬菜，同時又讓身體吃得安全呢？ 植物醫生洪明毅分享，一般園...

黃瓢蟲和黃瓢蟲的幼蟲都是以白粉菌作為食物來源，所以一堆瓜類常常看見黃瓢蟲的蹤跡，這些黃瓢蟲算是植物的醫生，專門清除植物身上的白粉菌。想靠瓢蟲來治療白粉病有些難度，建議可以使用蘇打粉【NaHCO₃】稀釋...