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一組啞鈴跟槓片練爆胸肌 一起漲爆奶子 ＊分享出去＊ --------------------------------------------------------------------------...

9/7(六）「史壯健身」開始試營運到10/9（三） 試營運期間，買會籍一年7999，再送三個月會籍 場館有： 機械式器材、史密斯機、龍門架 深蹲架、美國隊長啞鈴、壺鈴 Eliko架、Eliko槓鈴、...

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2019年6月26號下午二點，館長來到成吉思汗健身俱樂部中壢館，第四次檢查考核。 中壢館2019年8月1號準時開放預售。 - 惡名昭彰 - 全新官網 : https://www.notorious-n...

這次奇德來到加州的IDEA體適能大會，每年都會在六月到七月左右，為期五天的體適能展覽與課程，這次提早來了，來去朝聖一下Gold Gym，這家位於Fullerton，以我的感覺來說，華人超多，我猜應該大...

因為吃了一塊烤雞而遭天譴的人， 教練怎麼都愛打小報告歐在你書包潑飲料歐！！！ 這次還債好痛苦， 那些槓片加起來到底多重啊我要瘋了～ 想變健康的可以私訊粉專諮詢：　https://www.faceboo...

腿+背間歇循環組： (初學者請先掌握每個動作要領) 腿. 四個動作，2-3個循環，循環間休息1-2分鐘 動作間休息10-15秒 Back extension 超人俯式 10-15下 Single ...