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腰痛の85%は原因が特定できませんが、1番多いケースは筋膜性腰痛です。そして今回、エクスプローラーという1億円の機械を使った実験で、梨状筋の弾性が腰痛の原因であることが分かりました！すなわち、梨状筋を...

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在宅が長くなるとストレスも溜まると思います！そんな時はこのパンチ有酸素運動を行ってストレス解消しましょう！毎日やればかなりの減量効果もありますので、この機会に最高のボディを手に入れましょう！ #Sta...

骨格のせいにして諦めていませんか？動かさない筋肉は老化して、その周りに脂肪が付きやすくなり、血流が悪くなりシミ・しわ・たるみの原因にもなります。これらを防ぐには普段使わない筋肉を活性化してあげること！...

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