春になると真っ赤に紅葉してとても美しい常緑樹のレッドロビン（ベニカナメモチ）ですが、わが家の生垣として植えられているレッドロビンは、現在ごま色斑点病と言う病気に掛かっていて、そんなレッドロビンをなんと...

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このレッスンでは脚のむくみを解消するヨガがご紹介します。足の指先を使うことで末端から心臓に水分を戻す作用を促します。太ももが硬くなっていたり、冷えていると代謝が悪くなります。周りの筋肉を刺激して、硬さ...

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