【山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播。 【山料聊聊】第1集 - 韋禮安 https://youtu.be/3vgMbzkj4us 【山料聊聊】第...

失眠 已是現代人文明病 很多人羨慕一躺到床上就能 #秒睡 的人 但秒睡不一定是好現象喔！ 正常人進入深層睡眠的時間為15-20分鐘 因此能秒睡代表可能是 過度疲勞 睡眠不足 或 睡眠品質不佳 喔！ 更...

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材...

本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 　　　　　　　 訪問作者：李政家 　　　　 內容簡介： 重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　　　 　　•脖子...

很多人都會問我，居家煥膚到底適合什麼樣的保養方式？ 我會說，如果你的肌膚容易長痘痘，又常常出油，「杏仁酸」真的是居家煥膚的好幫手，同時不妨試試18%濃度的杏仁酸，讓肌膚可以進階保養深層醒膚。 我有...

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差不多一個月沒有更新早上生活時光 因為整個七月連續生病 腸胃炎 撕裂級頭痛 皮膚生蛇 很明顯是情緒波及身體 以往甚少生病 近兩個月傷心憤怒 種種負面情緒支配著我 睡眠不足也不深層 所以這個月的早上幾乎...

人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力，...

現代人睡眠品質日漸下降， 這些方法有效提升你的睡眠品質 粉絲團 : https://www.facebook.com/awater0911/ IG : Awater0911 相關合作 : Awate...

美睫師Kyra美甲師Una 人美還巧手 完成速度之快 這次接的是600根 完成後完全排入台北最愛美睫美甲 價格還相當便宜 以前完全花大錢當盤子??現在還有提供優惠活動 ?歡慶五月母親節?????? 活...