終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主！！ 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 ...

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常常有人在影片底下問我減脂期間遇到朋友聚餐或餐廳要怎麼吃！這不就來了嗎～推薦我私心最愛幾間健康又好吃的餐廳給大家 ►餐廳資訊： 共樂遊 Tamed Fox 鐵人伙房 00:00 開始 00:11 ...

貼心小提醒 可以打開CC字幕唷 實在太愛亂吃了 所以又自己訂下目標 七天的挑戰 運動完攝取雞肉! 還好沒讓我失望 效果挺好的 體脂肪掉了2% 我絕對沒有挑戰成功後就大吃炸雞 哈哈 你也吃過即食雞肉嗎...

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這支影片跟專業的影像團隊：目映台北合作，我有種當美食節目主持人的感覺哇哈哈。看起來還可以嗎？ ※因版權問題，有些片段會消音屬正常現象，請見諒※ - 記得訂閱米鹿Youtube頻道😊 https://...

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