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我最害怕的就是身型看起來瘦瘦的 會自己覺得有很多的本錢可以亂吃 看起來好像體重沒有增加 實際上啊！你增加的都是你的內臟脂肪！ 這才是更危險的！ 大家可以注意自己糖類攝取 減少下午茶、垃圾食物、以及大量...

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過年完大家胖了多少？ 這次的特別企劃由iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​的成員們 進行一場減肥大賽 大家分別依照自己的生活習慣 嘗試不同的飲食方式 分別有間歇性斷食、低脂高纖、...