游泳教練Luke的日常生活IG:https://www.instagram.com/lukefornew/ 游泳是一種老少咸宜的運動，因為水性柔軟，身體藏在水面下，有隱密性，且在運動時不會有汗流浹背...

筋トレは本当は楽しい事です。しかし、ほとんどの人は筋トレが続けられないと言います。それはなぜでしょうか？それはトレーニングにメリハリが無いからです。体脂肪を落として筋肉を付けたい人（俗にいうダイエット...

台語漢字 / 羅馬字對照 & 內容解說 諺語： 飯後行百步，較好開藥舖 Png au kiânn pah poo, khah hó khui ioh-phoo 標題： 運動很簡單 日...

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手軽に計れる体脂肪計⇒ http://douga.rakuten.ne.jp/v?7b8ta3 基礎代謝量が表示されちゃいます。シビアです。...

第四集內容: 23 Sep 2009 4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量 4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶...

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