先快速後製了教學影片，因為是第一次製作，有點手忙腳亂，之後慢慢上手後再拍比較精緻的影片給各位☺️ ◾️芒果和巧克力蛋白粉都是選擇低GI的品牌 90大卡/份，一份約25克 這次蛋糕體使用了2份，鮮奶油...

EE媽難得大展手藝 親自下廚 做出三道創意料理 新春減脂年菜 而這次所有用到的食材 都可以在全聯全買到 有以下三道創意料理 優格麥片鳳梨蝦球 避風塘小羊排 蒜酥干貝 這次三道料理挑戰全都使用 「C...

#全聯食材做減醣年菜！ 　 停滯很久的減肥單元來囉！ 再過一陣子就是咚隆咚隆鏹的農曆年了， 各位婆媽們是否又在頭痛今年要準備什麼年菜呢？ EE媽雖然還不是人妻， 但這幾年有在家和媽媽一起準備年菜， 今...

新的一年，你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店，開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團：htt...

你有難言之隱嗎? 每天不順暢心情也跟著不美麗! 看著小腹日漸茁壯，都快比胸大@@是不是很心碎呢? 我聽到妳們的心聲了! 特別設計一道 #快速簡單 又符合 #減糖瘦身原則 的 #順暢料理 來跟 #穎養...

減重總是在最開始的時候最順利，但隨著體重減輕，瘦身的速度也開始卡關，這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat...

#穎養師的療癒廚房 #減醣瘦身料理 #趙函穎營養師 💖 療癒廚房第三集 再次力邀國宴主廚 #雷神煮廚 來上菜 💖 一起來看看 超好笑 超有梗 這次#雷神煮廚 跟 #穎養師 分享什麼簡單又營養美...

#減肥 #減醣 #減重 #減脂 #瘦身 00:00 正片開始 00:50 早餐 01:29 粉絲問：餐盤是用什尺寸？ 03:12 午餐 03:35 粉絲問：可以喝湯嗎？ 04:35 不小心踩到飲控...

#穎養師的療癒廚房 #減醣瘦身料理 #高山峰 本集邀請 帥氣體力身材都像鮮肉的 💪💪💪 帥爸爸 高山峰Mountain 示範超美味又提升免疫力的#減醣好精力料理 #穎養粉 有問題歡迎留...

#穎養師的療癒廚房 #減醣瘦身料理 #趙函穎營養師 💖 療癒廚房第一集 邀請國宴主廚 #雷神煮廚 來上菜 #國宴主廚 原來超多梗 #穎養師 和 #雷神 強強聯手 擦撞出五顏六色的火花🎊 🔸...