Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ —— 終於找到自己喜歡的健身穿搭風格 謝謝網友的推薦～ 上次拍健身穿搭，有網友推薦我這家蝦皮賣家...

Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ //我的身高165cm/體重54 通常上身穿S或M，下身穿M 胸圍：82.5cm 腰圍：67.5c...

本集完整內容:https://youtu.be/cMZ4F0pTbCA 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週...

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胖子特別有效？ #減肥 無止盡？ #減體脂肪 有妙招！ 胖甚麼位置最致命？竟然還會增加兩倍死亡率 「 #低升糖飲食減肥法 」也暗藏陷阱，小心越吃越胖 無氧運動好，還是有氧運動好？原來每個人適合的都不一...

Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ —— 上集健身紀錄影片 泡芙人60天減體脂企劃！體脂30%-24%怎麼減？ https://ww...

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※我每次爬山一趟的 上山 加 下山 總時間約莫是90分鐘，也就是說 45分鐘較高強度的有氧 加上 45分鐘較低強度的有氧運動，中間當然可以有休息，基本上是連貫式的90分鐘有氧最見效，也可以不用換好幾次...