前々から沢山リクエストをいただいていた 「食べ過ぎた次の日の１日の食事」を大公開します♡ 食べ過ぎは誰にでもある！ 一日二日食べ過ぎてもすぐに脂肪になるわけでもないから大丈夫！ 大切なのはすぐに切り替...

タイアップ：株式会社アン・クレア 気になった方はこちらを見てね！ https://anncrea.com/aquafuture/ 紫外線が気になる5月！！ 季節ごとにスキンケアは変えるようにしてい...

Viageの購入はこちらから！ https://c.ho-br.com/fltdlig12 タイアップ:Viageビューティアップナイトブラ 痩せてもなるべく胸までは落ちないように！ このトレーニン...

鶏むね肉だけどパサつき０！しっとり柔らかくて美味しい ヘルシーな鶏むね肉レシピを3つご紹介します！ 私といえば・・・どんな料理にも野菜を詰め込むのが趣味♡笑 今日もできる限りのたっぷり野菜を詰め込ん...

夜ごはんを食べながらお話ししました🌿 資格についてやダイエット、人間関係、恋愛、好きなタイプなど♩ Instagramでお題をくれたみたさん、ありがとうございました！ ▼コンビニで選んだダイエッ...

段々暖かくなってきて、リアルに痩せたい時期に突入しました！笑 そろそろ服では隠しきれない・・・！という事で！ 今回久々のDiet Vlogでは、作って食べて健康的に夏までにスリムになる朝・昼・夜の痩...

最終回を迎えたつもりの「痩せさせます企画」 本当に沢山のリクエストをいただきまして、特別編を収録しました！ 32歳産後ダイエット 3ヶ月のリアルダイエットがち企画！！ 3ヶ月彼女を見てきた中で私が...

私がメイク前に行っている、顔のマッサージを撮影してみました！ 元々太ると顔にお肉がつきやすかった私・・・ マッサージにはこだわりがあります！ 浮腫解消！フェイスラインスッキリ！ お化粧ノリも良くなる...

特に頑張る日の、私のボディメイクルーティンをご紹介します！ 大体、食事＋運動＋マッサージをセットで行うよ！ 運動前後とはいえ、特に何か特別なものを食べたりや抜いたりはせず バランスをより意識して栄養を...

初めてのナイトルーティンを撮影してみました！ 仕事から帰ってきて〜寝るまでのリアルな様子をアップしてるよ！ きっと、前回のぐーたらルーティンからのギャップが凄いことでしょう…（笑） 家では好きなもの...