◆MASA頻道訂閱↓ http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1 ◆食譜↓ 法國有一種料理叫Q...

你能想像嘛！只要　叮！一聲　 輕輕鬆鬆三道菜就完成 簡單做出澎拜一餐　 有魚有肉有主食竟然還有湯！ 食譜在這裡： 紅胡椒檸香鮭魚 材料:鮭魚一條約250公克 紅椒1/2粒 綠櫛瓜1/2條 黑橄欖10...

鮭魚甜菜根蛋三明治蛋糕— 如果你也是有再多的三明治都不嫌多，那麼這是要特別注意的時候了！這回我們在烤吐司上鋪上煙燻鮭魚、甜菜根沙拉和蛋沙拉。最後，我們用切得很薄的大黃瓜片包在三明治蛋糕最外層，讓這個三...

卡路里超標也好,好味道就好了? 材料 : 第1層）icebox：6包Oreo，400克鮮奶油，300克奶油芝士和100克糖 第2層）牛油果牛排飯：西冷排1kg，牛油果1個，蛋絲120g，白飯52...

熱烘烘的夏天、懶洋洋的全身無力 實在讓人怯生生的不想走進廚房 我想這一定是每個家庭煮婦的心聲 所以幾乎只要到了夏天 家裡的餐桌上就會出現許多的涼拌菜 其實涼拌菜的種類也不少 而我今天做的香...

買【Gourlab】多功能安心烹調盒 按這裡→ https://lihi1.com/pC0FX 奶油烤鮭魚 材料： 鮭魚1片 salmon 1 奶油15g butter 15g 蒜末20g garl...

14種含需5種食材的成分！ — 最多人不喜歡烹飪的原因之一是：準備時間。為了終止這狀況，這邊準備了14道食譜。所有的食譜都很簡單、快速，且只需五種食材。 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給...

夏日在廚房裡不狼狽，新手也能輕鬆做的料理！ 具有豐富營養素的鮭魚，是減脂瘦身最佳食材 紙包料理不只低油更濃縮了所有食材的原味精華，美味又營養 料理小技巧： 1.這道料理名為「紙包」鮭魚排，因此在料理...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

Tefal法國特福 法國原裝進口 讓廚房空間變更大→ https://goo.gl/8uHhne 1)生菜包肉 材料： 豬肉片 800 pork slices 洋蔥絲 100g shredde...