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有些人總是在晚上更容易集中， 當其他人都上床睡覺時，他們才開始活動！???? 你是早睡派還是夜貓族？ 原來晚睡的人也有其獨特特徵， 你們同意這些特徵嗎？ 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Faceboo...

一星期不睡覺的話，身體必會響起警號！ 例如行為變得不尋常、身體有不良反應等等... 充足睡眠對我們的身心健康十分重要， 大家還是早點休息吧！? 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Facebook 專頁 ...

熬夜傷皮膚人人都知道 在生活壓力大的情況下，晚睡、吃宵夜的壞習慣樣樣來 其實這些事我也沒少做（畢竟我是失眠鬼又是吃貨XD 從10年前深受皮膚炎所苦，到現在靠臉(?)維生 除了要有正確的保養觀念之外 要...

都市人生活忙碌，睡眠不足問題可能很常見。 可是，長期熬夜會對身體造成不少壞處，影響生理和心理健康。 一起培養早睡早起的好習慣吧，這樣上班也會更有動力和效率啊！?? 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Fa...

現代人生活忙碌、壓力龐大、失眠又熬夜，導致身體機能運作失衡，所以長痘、掉髮等老化問題才會一一浮現...... 日常著重外用保養外，更要向內補充養份，供給臟腑足夠能力，以維持機能正常運作，健康與美麗才...

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