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詳細的食譜往下看！！！ 這款食譜吃起來很有飽足感 除了當早餐，運動前拿來當代餐也很適合～ --------------------------------------- 【 #燕麥挑選】 記得叫購買...

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很多媳婦應該都跟我一樣， 有時要在自家與婆家的廚房分別作戰， 在不熟悉的廚房煮飯， 很多時候都在原地跳唉情恰恰， 找不到東西，不熟悉的水槽大小， 洗好菜東張西望找容器然後下一秒就： 臥在幹嘛？臥是誰？...

宅在家，還能練出馬甲線嗎？ 我曾經用很長的時間做輕度有氧， 會喘會累會流汗， 但其實身上的肌肉幾乎沒有成長.... 是不是需要把身體的痠痛， 一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度， 它才會有所...

4款雞蛋減重早餐，低卡低醣，增肌減脂💪🏻這減肥餐太好吃了吧♥️懶人瘦身吃法！ 請加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fi...

#簡易蛋糕 #香蕉蛋糕 #烘焙 香蕉熟成蛋糕 (Banana Bread) 的味道來自蛋糕內的酒精、乾果和香料經過一天甚至數天的沈澱，味道更濃郁更成熟。 ． 這個蛋糕用了黑糖代替了一半的白糖，蛋糕是...

連日豪雨加上颱風過境 菜價漲翻天 想起幾年前學會發“豆芽” 便立馬展開行動 不到4天 一把綠豆發一大盆 網路有各式各樣發“豆芽”的方法 無論用何種方式 重點不外乎 一是遮光：防止綠化.纖維變粗 二是...

本來 K 回台灣的週末要去小琉球潛水，結果颱風擾亂變成自己做酪梨莎莎醬，帶去攀岩館參加生日 potluck！因為實在是太好吃了~ 而且身為廚師的 K 做的這道真的是我吃過最好吃的酪梨莎莎醬版本！魔鬼藏...

零廚藝、懶人料理、愛吃炸物，通通給阿母進來看這影片～ 阿母最常用的料理家電非氣炸鍋莫屬， 不只可變化出炸的烤的， 我還喜歡拿它來烤早餐的麵包、吐司， 有了它，溫刀的烤箱被打入冷宮， 清洗容易，沒有油煙...