雖然8月初是我的生日週， 但是因為疫情的關係沒有特別去慶祝， 先生說未來再幫我補過， 但還是感謝他前一天買花來送我， 是可愛的乒乓菊，果然講過一次就記得， 不枉費我暴打他這麼多次🤣 00:00 in...

超大號培根捲熱狗 — 你到IKEA時，也經常用熱狗來結束採購行程嗎？但這只是一種傳統。現在想像一下，有一個超大，又用培根包裹著的熱狗…聽起來很像天堂版的熱狗，對吧？我們也這麼認為，這就是為什麼我們在廚...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...