足本食譜： https://bit.ly/3fKylPt 工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 火腿豆腐蒸雙鮮 http://bit.ly/2ZTz...

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材料 大蛋白四隻 （室溫） 牛奶或鮮奶兩湯匙 （室溫） 菜粒 蟹柳 瑤柱 瑤柱水 粗鹽 浸菜粒 清雞湯細盒 (微暖） 馬蹄粉水 或生粉水...