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環境心理學 在 你不需要一直去扮演別人,更不該懷疑自己的強大 | 吳若權幸福書房 |《黃金90秒情緒更新》三采文化出版 的影片資訊

#吳若權 #幸福書房 #斷捨離 真正的安全感,不是外在環境維持不變,而是無論外在環境如何改變,自己都有面對的勇氣、與處理的信心! 今天我們就來聊聊「黃金90秒情緒更新」這本書 歡迎追蹤我一起讀好書...

環境心理學 在 EP87-上【聊療讀書會】《原子習慣》:成為你理想的模樣,就能自然而然改變習慣!ft. Alex飲食科學家 的影片資訊

我們每個人都希望能變得更好,想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣,但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯?...