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宴會聚餐避免發胖，請記住幾個要訣：第一、餐前防範：參加宴會聚餐前，先吃個小蕃茄或番石榴墊個底，茶葉蛋也是很好的選擇，先讓自己的飢餓感下降，避免一到現場飢餓難耐就大吃大喝。第二、餐中小心：選擇低熱量密度...

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因為新的拍攝地點還沒弄好 所以先拿連續一個禮拜吃東西搪塞大家（欸） 嚴格來說沒有到很困難 因為不會膩，只是真的沒有活著的感覺 另外我覺得在便利商店沙拉vs.速食店沙拉上 速食店的沙拉大獲全勝，不過...

瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 ...

早餐常常吃錯！踩到熱量高的地雷💣 快速完成減肥的營養飽足早餐！快點跟我這樣做👌香噴噴低熱量的鮪魚🐠和營養水煮蛋🍳配上加上生菜，鋪在全麥吐司上，一口咬下，內心無限吶喊著：「太好吃啦！」 #愛吃鮪魚的朋...

天氣🌞熱到沒胃口的時候 就想吃點清爽的🤤🤤 這次我尋寶來到🏘️北投市場囉 先介紹一家走進去沒幾步就會發現的好料 📍"阿泓潤餅"📍 潤餅有什麼稀奇的🔦🔦？！ 但這裡的潤餅 使用的是Q彈的🍞🥐全麥餅皮 ...

跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐？ 台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 ----- 營養...

把傳統的滑蛋蝦仁料理改成日式的蓋飯做法。喜歡吃到大塊滑嫩蛋塊的朋友可以試試這個食譜。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 悶熱的夏天，容易食慾不振，滑蛋蝦仁蓋飯剛好是在這個時刻，快速補充營養...

位於西門町的金花碳烤吐司專賣千萬不能隨便經過，特別是起司控⚠ ⚠ 小小的店面有個特別賣力的身影吸引了小編的目光，他是金花的帥哥老闆，林先生。他說，當初由於老婆非常喜歡吃碳烤吐司，常拉著他全台跑透透嚐遍...