怎么制作好吃的生酮早餐呢？试一试这个生酮的蓝莓司康吧。 早上起来吃这个蓬松柔软的司康，搭配新鲜的蓝莓水果，真的很幸福。 它的做法很简单，只要把干的材料和湿的材料都分别准备好，最后混合在一起，再送入烤箱...

#生酮食譜 只要跟著做就成功，比一般蘿蔔糕近易做！味道 99%相似！ 一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪， 是令大家新年體重不斷上升的一大原因！ 今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂 教我們弄健康蘿...

這個低醣鳳凰酥特色是無麵粉、無糖，一顆熱量只有175卡，碳水8g！外皮酥軟，內餡微酸不膩口，配上鹹蛋黃，鹹甜鹹甜的，好好吃！怕胖、想減糖的人一定要試看看！ Turn on English subti...

今天分享的无糖无麸质云朵芝士蛋糕，其实就是轻乳酪蛋糕，也有人称它为舒芙蕾芝士蛋糕，它的口感湿润绵软、入口即化，加上使用的是天然的罗汉果代糖和椰子粉，吃起来相较于其他甜品更没有负担哦。 我的常用烘焙工...

鬆脆的曲奇外層，搭配煙韌的麻糬 -雙重口感完美搭配 減肥的你心癢癢想吃嗎？ 一起動手自已做吧 ！ 食譜份量-六件 ． 【材料 -麻糬】 椰子粉 15g ‌‌‌‌‌車前子粉5g 水 70g 【材料 ...

生酮蛋黃酥 材料 酥皮： 60 g 杏仁粉 almond flour 60 g 椰子粉 coconut flour 30 g Swerve Confectioners or 赤藻醣醇粉 113 g 無...

檸檬塔算是我極度喜愛的甜點之一，酸酸甜甜的女生好像都很難抗拒，但一般外面的檸檬塔，如果只是盲目的吃好像還不會那麼內疚😆，但其實放入超多的糖跟油呀，大生糖的一個甜點！ 這個生酮版的檸檬塔跟市面的一模模...

是可以直接在攪拌盆裡一次完成的，如果要用果汁機打，建議要使用夠力一點的果汁機，不然會像我一樣，攪拌完還要換回來用手切奶油🤣 食譜： https://www.facebook.com/13006902...

詳細食譜請至 https://sophiesketochoice.com/pumpkin-coconut-flour-pancakes/...

又是久違的 iHerb 開箱影片! 距離上次買 iHerb 隔約兩個月了，這次又買了一些新有食材，簡單開箱和大家分享，然後...也可以期待更多食譜吧 (?) (▼ 點開看更多 Click to op...