生完小孩後的肚子回不回的去， 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子， 我們先撇開神奇的醫美， 相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本； 我不算是一個很精實的媽媽， 運動經常做一休三， 見到愛吃的東西也依舊沒有...

高蛋白、乳清蛋白、蛋白粉該如何挑選，是許多希望成功增肌、增重、長肌肉的健身愛好者、健身新手所遇到的常見問題。 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小...

本影片為部分課程中精華預告 課程適合： #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...

熱愛運動的女生，不知道是否都曾有過這樣的困擾...妹妹很容易發霉生病，好了又病病了又好，雖然不是大病，也很夠令人崩潰！ 我有一陣子就是這樣！因為天天穿緊身褲，又常常汗水弄濕全身又沒馬上換（或者說運動...

濤媽嚴選 寶寶用品 這次大跟大家推薦奶瓶 Betta奶瓶的設計讓寶寶可以以正確的姿勢喝奶。 奶瓶這樣的彎度設計還有以下幾個好處！ 第一，Dr. Betta奶瓶的形狀讓媽媽喂奶時很好握住奶瓶並且...

濤媽嚴選的孕期衣物以及產後用品！ 媽咪們懷胎10月辛苦了！ 從扁扁的小腹到需要撐到承重約5，6kg的肚子，無論是行動上或是睡覺時都有很多不方便的地方。 站個幾分鐘腰部就會酸痛，小腿也會感到腫脹。...