Hello 我是UNA👋🏻 https://www.instagram.com/_una28 防疫居家運動影片又來摟！ 今天要來跟大家一起瘦肚子 這邊要先跟大家說個Sorry 由於影片錄製當天剛好來生...

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【產後瑜珈 精華版】 產後恢復身材真的很辛苦啊~ 媽咪們一起努力吧！(拍肩) 我們把大家在意的 骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來 大家有想看其他的瑜珈運動 也歡迎在下方跟我們說唷！ - 💙感謝上上瑜珈...

產後肚子還是很大！ 快跟我們一起做瑜珈運動 讓消失已久的細腰、腹肌 趕快回來吧💪(拍妳肩) ⚠剖腹產的媽咪注意 一定要等傷口恢復或是產後6個月 和醫生確認之後，才可以開始運動喔 不然會有反效果的唷！...

國王的宮廷秘術治什麼？ #iam30 #國王的宮廷秘術 #我是小馬 ＊加入我的IG (瑞典阿爸)：https://www.instagram.com/funand_co Canon in...

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Hi 大家好 我是CHACHA 我是 湘怡 /shelly 我們又到了戶外 進行100天挑戰計畫的練習 練習不只是在家裡 所以我們今天來到了公園進行戶外練習 我們來到一個比較平坦的地板 來到了公園裡的...

每天堅持3分鐘，4個提臀深蹲動作，簡單快速 持續下來一個月就可以看到明顯的效果! 一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你： 瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s 瘦肚...

100天挑戰計畫 #4｜CHA的練習日記 100天挑戰計畫已經來到了第四組了 大家練挑戰的如何呢？ 為止有沒有產生內心跟身體的變化呢？ 我們從小到出社會大多都過著經他人「交辦事項」後聽從的人生，...

100天挑戰計畫 #2｜CHA的練習日記 100天挑戰計畫已經來到了第二組了 最近大家看到我都在問100天的影片 你開始了嗎？ 而且大家都還加碼好感動 加碼第一名 大多數人都是選要健康飲食10天 超...