這是活在當下的練習，每一次在公開演說之前，或是做重要的決定前，讓自己專注於當下最快速的方式。因為每一個呼吸都代表著一段生與死，你吸氣代表著你現在正生存，吐氣代表部分的你將死去。 活在過去或未來的恐懼會...

你很努力經營社群，但是關注數量卻很低嗎？你下了很多廣告推廣事業卻總是沒成效嗎？想讓自己的事業成長，卻一直找不到對的方式？ 在今天的影片裡，你會學習到我是如何運用三個方法，除了戒掉自己打發時間的壞習慣...