竹北健身餐 在 #52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】 的影片資訊
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1:07 機械張力口誤:改為代謝壓力 推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練 會使用到水桶和彈力帶幫助負重,...
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針對性的熱身能讓等等, 動作的神經傳導以及肌肉活動提升, 藉此提升訓練強度! 影片中會詳細帶到: 🔷建議的熱身流程 🔷慢跑熱身替換成 ...? 🔷各個熱身動作組數設定與時間的拿捏 🔷熱身組的組數重...
【2021新竹換房日誌】新豐重劃區-上德湛。建材優,500坪中庭,多功能宴會廳、媽媽教室、茶敘會館、KTV視聽室、健身房、兒童遊戲室,生活機能佳! - #新竹換房 #上德湛 #新科大重劃區 - 隨著兒...
運動科學越來越進步的時代, 許多舊有的思想或迷思, 其實已經一個一個被打破, 影片中會提到以下5個訓練迷思: Chapters 章節: 0:00 Intro 0:39 流很多汗=有效果? 2:17 ...
當訓練了一段時間, 相信許多人都會攝取一些常見的補充品, 例如:乳清蛋白粉、肌酸或是BCAA等, 希望能讓自己的訓練效果更為顯著💪 影片會提到4種常見的補充品迷思與真相: 🔹只喝乳清不會讓你變壯 ...
想要達到肌肥大的3大要素:吃、睡、練, 相信是所有人都知道的基本觀念, 但往往我們都只注重於訓練和飲食內容, 卻忘記睡眠品質的重要性, 那睡眠不足對於肌肥大的成效到底影響多大呢? 為了要提升睡眠品質...