まじで最近顔痩せたねって言われますが、これらの小顔体操をやりまくっています!!! 本当に顔つきとか目も開きやすくなるのでぜひやってみてね！ 初級編 https://www.youtube.com/w...

初心に戻れる体育の授業な腹筋です。 ＿＿＿＿＿ ⭐︎Twitter （軟骨!） →https://mobile.twitter.com/nankotsu_tuber?ref_src=twsrc%5E...

【今日のメニューはこちら!!】 地獄の２分スクワット https://www.youtube.com/watch?v=T9RIEf79V_8 ５分背中 https://www.youtube.com...

正月太りは大事な思い出！ 素敵な人や時間を過ごせた証なので、悪いことじゃないです！！ しっかり動いて、しっかり食べるのが健康の基本だと思います☺️ 私もしっかり動いていくので、一緒にダイエットしません...

本当に今年もありがとうございました！！！ 来年もどんどんパワーアップしていきます！！！ 年末年始楽しもうね！！！！ I love you!!!!! 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立...

Marina Takewakiさんが踊っているゴールデンボンバーの女々しくて【1週間で10kg痩せそうなダンス】を家族でやってみました！ 3曲連続でハードだけど楽しいノリノリダンス♪ マンションの人は...

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