筋トレ・高タンパク・低脂肪の1日の献立レシピはこちら↓↓↓↓↓↓ 料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①Amazon：https://www.amazon.co.j...

【ケンズカフェ東京の特撰ガトーショコラ】http://www.kenscafe.jp/ 【びるめし：ボディビルダーの食事を美味しく手軽に】https://birumeshi.com/ 【Sugar o...