節食斷食 在 只能喝水）簡稱168斷食- 節食：沒有限制飲食時間 - Facebook 的評價 斷食 &節食的區別 斷食和節食完全不一樣，簡單的分辨： ↘↘ 斷食：在限定的時間內攝取到足夠的熱量（8小時內攝取到足夠的熱量，之後16小時不能飲食， ... ... <看更多>
節食斷食 在 斷食不等於節食！ - 減肥板 | Dcard 的評價 先簡單講斷食對於減肥最大的作用，「使胰島素不要長時間分泌，並降低胰島素阻抗，避免胰島素分泌過多」胰島素為合成賀爾蒙（幫助合成肌肉和脂肪）， ... ... <看更多>
節食斷食 在 減肥節食斷食成效。 - Mobile01 的評價 我從半年前開始就沒吃午餐但都沒怎瘦下來這個月14號開始就把晚餐都界掉體重開始有下降。想問問有人有用同樣方法減下來嗎？2019~05~24 回覆所有人謝謝 ... ... <看更多>
