お待たせしました！今回は「座ったままできる！簡単ストレッチ」です！ 特に肩こりに効果的なストレッチとなっています。しかも座ったままできるので、ちょっとした隙間時間やオフィスで、学校で、と取り入れやすい...

顔面近くてすみません笑 学校っぽく作ってみたかったのでJスクールと名付けました( ´艸｀)笑 テレワーク頑張り過ぎている方が、休憩時間にやれる動画を作ってみました☆ プロフィール ・パーソナルトレ...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ 二の腕を細くする簡単ストレッチを一緒に行ないましょう！10分...

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