食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステー...

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タンドリーチキン風【鶏むねハム】Steamed chicken with yogurt and curry powder./低温調理器 ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.) ⁡h...

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シャキシャキさっぱり【れんこんの梅おかか和え】Lotus root with Japanese plum and bonito flakes. ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in Eng...

れんこん挽肉レシピ【蓮根の味噌そぼろ】Lotus root and Minced meat with Miso. ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら ⁡https://youtu.be/8p2sVRG8jGk ...

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シャキシャキ【れんこん味噌そぼろ】Lotus root and Minced meat./蓮根の挽肉炒め/味噌炒め/ ⁡ ✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)↓ https://y...

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