#黑面蔡媽媽 #明星級運動菜單 #實測許瑋甯的健身課表 ▍明星級菜單：不是愈花俏的動作才能愈快練出腹肌或馬甲線，而是愈紮實的動作才能練的更快更到位，和我一起來實測許瑋甯的健身課表吧！ 今天我要來實...

易胖體質是真的存在的，但相對的我們也可以運用一些營養學知識來盡量維持好體態。希望這支影片對大家有幫助 訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo.gl/DRHGPG 一對一健身、飲食課...

瑜珈輪(Yoga Wheel)有人叫它『後彎神器』，今天Winnie老師要來示範運用瑜珈輪快樂伸展！ 有時候自己怎麼拉都拉不開，可以到網路上或瑜珈用品例如lululemon買一個瑜珈輪來幫助自己伸展 ...

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40歲後年紀越大，人體代謝也會減緩，身體代謝率會明顯下滑，不知不覺身體變腫了嗎？ 藝人維持好身材是每天必備的功課，而且不只是女性藝人，男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星...

#這樣的71歲太厲害！！ #尚尚編 今日主題： 1. 為什麼舞者的身材不能壯？舞台上需要面對那些殘酷的身材要求？ 2. 老師們維持減齡身材的保養秘訣 3. 曹老師維持好體態的運動操，手把手教大家一起瘦...