いつもご視聴頂きありがとうございます。 チャンネル登録・GOODボダン宜しくお願い致します♪ お気軽にコメントもお待ちしております♪ 既婚、2児の母をしながら現役ビキニ競技者を行っています!! 日本...

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設定より1080pの高画質でご視聴頂けます♪ いつもご視聴頂きありがとうございます。 チャンネル登録・GOODボダン宜しくお願い致します♪ お気軽にコメントもお待ちしております♪ ◆ロケーション ...

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ViViの撮影して、ジムに行き、歯医者さん、メガネ屋さんに行った一日を撮ってみたよ☺︎ 【-12kgのダイエット法】これで健康的に痩せました！ https://youtu.be/seHJQKMMZ_...

筋トレが続かない方必見です！ 公園にある遊具で筋トレ！！ あなたの近所の公園が無料ジムとなる！！ 遊びながら楽しく筋トレしましょうよ！！ 水曜日チームからはイージーキーとユータロウ！ よしもとマッチョ...

トップアスリートが実践する「ヒップトレーニング」を ４分間８種目に凝縮し、誰にでもできるように解説した 【寝る前４分】自宅のベッドの上でできるヒップトレーニングです。 お尻周りが気になるあなた！ 「...

数多く存在する「腹筋トレーニング」を 簡単！誰でも！どこでもできる！をテーマに ８種目に凝縮しました。 トップアスリートも実践する「腹筋トレーニング」の導入編です。 私と一緒に「４分間」 楽しんでト...

初めまして！渋谷美穂（ミホフィットネス）です(^O^) チャンネル登録・SNSフォローよろしくね♡ 【Instagram】 ＠miho_fitness https://www.instagram.c...

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