嗨大家好我是May歡迎來到我的yt channel ！大部分人聽到在家練翹臀應該都會想到深蹲或著踢腿的動作吧 ! 然而 今天要來告訴各位初學者 或剛接觸健身的妳 在沒有任何器材的情況下 除了深蹲之外，...

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大家戴口罩已有一年多，每日至少用一個口罩，全球有大量棄置口罩早已造成環境破壞，為環保着想應使用可重用的口罩。可重用口罩有很多種，不過哪款好用就真的要試用過才知道，所以我們就為大家實試了瑞典品牌Airi...

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