肌肉力量評估 在 亞健康族群 & 失能老人,該如何退階訓練?怪獸 Q&A Part. 4【SBD怪獸講堂 S1:E11】 的影片資訊
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Rocky教練 評估佢地的體態及鬆解運動員同非運動員的肌肉從而解決佢地的舊患或痛症. FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我...
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健體比賽需要練腿嗎?這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題,腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度?影片中將分享我的腿肌訓練菜單,細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮,或是不熟悉者,建議循序漸進慢...
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