睽違一年，第三集開架粉底評比來啦!!! 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 美妝評比播放清單► https://goo.gl/HD1xv3 老實說每次拍評比壓力都超級大😂...

#下背 #腰臀痠痛 #居家伸展術 🔥🔥 坐太久「腰」快不行了？快試試物理治療師劭玟的回春三招！在外一整天，回到家半躺半坐在沙發上滑手機真的好療癒，可是時間一長，開始覺得腰臀皆痠，苦不堪言！讓我們一起看...

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這陣子常跟20幾歲的人聊到踏入30歲的感受，記得去年此時，也就是我剛滿30歲的時候，我好焦慮啊！想著人生過了一小半了，但似乎什麼都還沒完成，也沒有全然忠於自己的活著，卡在一個很累的中間點，不上不下。 ...

想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌？ 瘦下來了但腰臀比不好看？ 想要性感的螞蟻腰？ 想要成為背影殺手？ 想要Ｓ型的婀娜曲線？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完...

久しぶりの毎日メイクな気がしてます( •̀ω•́ )今回はパパッと見れるように短編のメイク動画にしてみました😀!「メイク動画が見たい」という声をたくさんいただいていて本当に嬉しかったです(*´^`*)...

終於來到了這次舊金山之旅我本人最想親眼看見的地方 -- Napa Valley的葡萄酒莊！！！！！ 也當地酒莊幾乎都是採預約制, 而且我們當天的時間沒有很多的考量 所以選了三間我個人最想參觀的酒莊 ...

我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作： ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...

根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生...

お金をかけない美容ハック 女子はたくさんのお金を美容製品に費やします。ですが、お店で買った商品をモームメイドのもので代用することができるんですよ。 ご紹介する方法なら、鏡の前で何時間もメイク...