六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では巻き...

これぞ飯テロじゃないですか。 飯テロとはこのことじゃないですか。 毎回ね、編集しながら 「概要欄にこのこと書こ～」 って思うんですけど いつも書くときに忘れちゃうんですよね。笑 物忘れがひどい。 ...

0:00 トピック 1:07 太ももの隙間を作るのに足パカは効果ない？ 2:36 足首を柔らかくするストレッチは? 3:56 ひどい肩こりを改善するための効果的なストレッチは？ 5:38 野球をする人...

—————————— ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/ ◎内容 ・ここでしか見れない限定動画 15本/月 ・ライブ配信 2回/月 ・...

女性は男性に比べて 肩こりがひどいらしい。。。 肩こりになりやすいらしい。 胸がでかいから、とかそんな理由だけじゃなくて、 下着選びが重要になってきます！ 私は普段あんまり肩を凝らない タイプなん...

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