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硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい！ 緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則」をヨガに当てはめた非常識で画期的なレッスン。 Japanes...

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背中が丸くなって肩甲骨が埋もれていませんか？肩甲骨が埋もれてしまうと、どうしても猫背になったり背中の筋肉が使えなくなって痩せにくくなります！今回はストレッチより簡単で肩甲骨はがしが出来て背中が痩せる【...