6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎...

#按摩椅 #TAKASIMA高島 #特力和樂 最近新家的進度終於接近尾聲啦 忙著邊工作邊趁零碎時間收拾打包 以及安排所有家電、傢俱的採買進場 疲憊的時候 真的超級需要好好按摩一下! 趁著忙碌空擋體驗了...

居家運動全攻略 EP6 背肌訓練｜引體向上｜一根搞定 ｜引體向上全攻略｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，...

居家運動全攻略 EP5 背肌訓練｜體態挺拔要靠背｜靠背｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了 如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，挺不挺的關鍵因素...

小马来了｜直播 前几天可能因为一下太忙碌，整个背部和肩膀很紧绷，怀疑是那个下午坐姿不良，又没有察觉，结果就GG了。所以，不管是WFH还是在办公室，都要找对坐姿，我们要怎么预防这些病痛呢？ #BON...

當了媽媽後，自己的時間好像愈來愈少了！根據早安健康與YAHOO健康大調查發現，無論是哪個年齡層的媽媽，都極少或幾乎沒有運動習慣，最主要的原因就是「沒時間」。 媽媽照顧家庭之外，也要記得照顧自身健康，...

說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...

隨著健身風氣興起，愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑，認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌，究竟怎麼運動效率最高？重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好？史考特醫師一次替你解答！ 先重訓再有氧效率高 ...

不僅能協助身體活動、維持適當體態，肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色，史考特醫師比喻，肌肉就像儲存血糖的倉庫，究竟是什麼意思呢？ 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明，當...

工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易#便秘 ，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？ 聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？ 日本名醫傳授這一招...