168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

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多囊性卵巢症候群 (Polycystic Ovary Syndrome ，PCOS)是一種很常見的婦科內分泌疾病，以持續不排卵、高雄激素或胰島素抗性（insulin resistance，IR）為特徵...

全文詳見：哈佛醫學大學的研究，越常喝含糖飲料9-14歲少女，第一次月經有提早的現象。他們發現，平均每週喝10.5杯飲料的少女，初經會比每週只喝1.5杯的人提早2.7個月，而初經每提早1年，得到乳癌的機...