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曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~ 無麵粉 ，無杏仁粉 ，無椰子粉 ，無亞麻仁籽粉  先看食譜前，曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂) 如果懶得看要直接往下滑也是可以啦  ...

對一般人而言，不吃根本難以想像，也難如登天。但斷食減肥法已存在再20年之久，且經實驗證明對身體是有一定幫助，這是因為使空腹的斷食行為讓身體開始警戒，在血糖不易升高的情況下，關閉了脂肪囤積模式，減少有毒...

這集來分享我生懷兩胎之後回歸之路的一些其他心得❤️ 懷孕不容易、生小孩不容易、帶小孩不容易，但最難的是在這些過程中找回自己，這集介紹我找回自己的過程中一些心得與方法分享： - 產後要綁束腹帶嗎？ -...

#脂肪肝 不再是胖子專利，高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝，而且往往難以察覺。 脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險，甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變， 臺灣肝臟學術文教基金會資料指出，竟高達三分之一的台灣人...

日本正流行的早晨蘋果瘦身法，只要在早餐吃一顆蘋果，就能立刻補充睡覺流失的水分和能量，再加上新鮮蘋果的酵素和膳食纖維，促進消化機能，有助排便。 一顆蘋果熱量大約100大卡，只要吃一顆就非常有飽足感，它...