本集完整內容：https://youtu.be/bKl2njjIE0Y 天氣多變化不單老年人，青壯年也要當心感冒、打噴嚏。打噴嚏是很常見的症狀，但卻有人打個噴嚏卻椎間盤突出！！為什麼咳嗽打噴嚏，和椎...

相信許多人都曾經經歷過膝蓋疼痛，有些人可能已經跟疼痛相處習慣了，要怎麼樣避免再度發生呢，這些姿勢都有可能在你深蹲的時候，如果你沒注意到的時候，不小心更惡化喔。 - 類似主題： 深蹲，膝蓋可以超過腳...

在很早期的教科書，根據當時的研究顯示，深蹲過程當中膝蓋不應該超過腳尖，可是現在為什麼又可以了呢？ - 類似主題： 深蹲、硬舉一定要會的技巧，沒做好可能是下背痛的原因，髖鉸鍊 Hip Hinge |...

「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...

更年期跟經前症候群的秘密，雌激素一生只有一湯匙是上帝給女生的禮物，男生更要知道，今天宜婷和雅惠不談疾病，要聊聊女生到底天生擁有什麼稀世珍寶，一生只有一匙！卻可以維持皮膚光亮彈性！保健心血管的健康！當然...